3. Styczeń 2021 - przykładowy jadłospis

 

Na początku chciałabym zaznaczyć, że moje dziecko jada w żłobku 4 posiłki (śniadanie, II śniadanie, obiad i podwieczorek. Mąż zabiera do pracy zazwyczaj kanapkę, owoc i kawałek ciasta na deser. W ciągu dnia między posiłkami głównymi jemy owoce, kawałek ciasta albo jogurty.

W dniach 1-3 stycznia gościłam u siebie w domu rodziców, wyjadaliśmy zapasy jedzeniowe ze świąt, nie robiłam w tym czasie żadnych zakupów spożywczych.

04-01-2021

PON

Ś: kanapki z wędliną + sałatka z ryżem, kurczakiem, kukurydzą, jajkiem

O: kasza pęczak, pulpety z mięsa mielonego w sosie koperkowym

K: kanapki z wędliną, serem żółtym/oscypkiem

05-01-2021

WT

Ś: śledzie w sosie pomidorowym z chlebem

O: ziemniaki ze schabem zapiekane, surówka (jabłko, por)

K: budyń czekoladowy

06-01-2021

ŚR

Ś: kanapki z wędliną, serem i pomidorem

O: pizza z resztek z lodówki

K: u teściów

07-01-2021

CZW

Ś: jogurt naturalny z płatkami owsianymi i rodzynkami

O: ziemniaki, pierś z kurczaka panierowana, surówka (jabłko, marchew, cebula)

K: tortilla z kurczakiem, sałatą, pomidorem, fetą

08-01-2021

PT

Ś: twarożek z rodzynkami i bananem

O: zupa pomidorowa

K: placuszki z twarożku

09-01-2021

SOB

Ś: parówki na ciepło

O: kotlet mielony, frytki, surówka (jabłko, marchew, cebula)

K: kanapki z wędliną, serem, jajkiem, pomidorem

10-01-2021

NDZ

Ś: kanapki z wędliną i pomidorem

O: ziemniaki pieczone ze schabem i warzywami (kalafior, marchew, brokuł)

K: tortilla z mięsem mielonym, kukurydzą, sałatą, pomidorem, serem

11-01-2021

PON

Ś: śledzie w sosie pomidorowym z chlebem

O: zupa ogórkowa

K: ciasto francuskie z parówką, serem, pesto paprykowym

12-01-2021

WT

Ś: śledzie w sosie pomidorowym z chlebem

O: kasza gryczana, kotlety mielone, marchew z groszkiem

K: naleśniki z dżemem

13-01-2021

ŚR

Ś: kanapki z wędliną, serem, pomidorem

O: ziemniaki, pieczony schab, surówka (kiszona kapusta, marchew, jabłko)

K: kanapki z wędliną, serem, pomidorem

14-01-2021

CZW

Ś: kanapki z wędliną, serem, pomidorem

O: Kasza kuskus z kurczakiem, żurawiną, pomarańczą

K: Mini pizze z papryką, mozarellą, szynką, pesto paprykowym

15-01-2021

PT

Ś: twarożek z rodzynkami

O: makaron z kurczakiem, szpinakiem, fetą

K: płatki ryżowe na mleku z kaką

16-01-2021

SOB

Ś: kanapki z wędliną i pomidorem

O: pizza z resztek

K: sałatka warzywna

17-01-2021

NDZ

Ś: parówki na ciepło

O: frytki, pierś z kurczaka, surówka (marchew, jabłko, kapusta pekińska)

K: tosty francuskie z serem

18-01-2021

PON

Ś: kanapki z wędliną, serem, pomidorem

O: zupa warzywna z groszkiem

K: kanapki z wędliną, camembertem

19-01-2021

WT

Ś: kanapki z wędliną i pomidorem

O: ryż, pierś z kurczaka, warzywa na patelni po włosku

K: rożki z ciasta francuskiego z gruszką

20-01-2021

ŚR

Ś: kanapki z wędliną i pomidorem

O: leczo

K: naleśniki z kurczakiem, sałatą, pomidorem, serem

21-01-2021

CZW

Ś: naleśniki z dżemem

O: zupa warzywna z groszkiem

K: kanapki ze smalcem z fasoli i pomidorem

22-01-2021

PT

Ś: kanapki ze smalcem z fasoli i pomidorem

O: ryż z jabłkami

K: kolacja u teściów

23-01-2021

SOB

Ś: kanapka z sałatą, wędliną, pomidorem

O: rosół z makaronem

K: pizza z resztek

24-01-2021

NDZ

Ś: pizza na naleśniku z kiełbasą, pomidorem, pesto paprykowym, serem

O: frytki, udko, surówka (kapusta pekińska, marchew, kukurydza)

K: kanapki ze smalcem z fasoli i pomidorem

25-01-2021

PON

Ś: kanapki ze smalcem z fasoli, wędliną i pomidorem

O: placuszki bananowe

K: ciasto francuskie ze szpinakiem, fetą, łososiem

26-01-2021

WT

Ś: jogurt owocowy z płatkami owsianymi

O: zapiekanka: makaron, kurczak, ser, pomidor, cebula

K: kanapki z sałatą, białym serem, pomidorem

27-01-2021

ŚR

Ś: pizza na naleśniku z kiełbasą, pomidorem, pesto, serem

O: kasza, gulasz, buraczki ze słoika

K: placuszki z bananem i jabłkiem

28-01-2021

CZW

Ś: kanapki z masłem orzechowym i dżemem

O: barszcz czerwony z uszkami

K: kanapki z wędliną, sałatą pomidorem

29-01-2021

PT

Ś: parówki na ciepło

O: spaghetti z sosem pomidorowym

K: kanapki z jajkiem i majonezem

30-01-2021

SOB

Ś: pizza na naleśniku z kiełbasą, pomidorem, pesto paprykowym, serem

O: pizza z resztek

K: serek homogenizowany

31-01-2021

NDZ

Ś: jajecznica z kiełbasą i cebulą

O: frytki, nugetsy z kurczaka, surówka (kapusta pekińska, marchew, cebula)

K: kanapki z sałatą i jajkiem

I jak Wam się podoba takie menu? Mam nadzieję, że nie wyszło ono zbyt nudne. Staram się wykorzystywać wszystkie świeże produkty na bieżąco, by uniknąć niepotrzebnego wyrzucania jedzenia. A jak wyglądają dania u Was?